ナトリウムを多く含む食品、食材、食べ物
調味料
| 食品名 | 100ｇ含有量（g） | １回の目安量 ナトリウム含有量（g） |
| 濃口醤油 | 5.7 | 大さじ1 1.0 |
| 薄口醤油 | 6.3 | 大さじ1 1.1 |
| ウスターソース | 3.3 | 大さじ1 0.5 |
| トマトケチャップ | 1.3 | 大さじ1 0.2 |
| マヨネーズ（卵黄型） | 0.9 | 大さじ1 0.1 |
| 中濃ソース | 2.3 | 大さじ1 0.4 |
| 米みそ（淡色辛みそ） | 4.9 | 大さじ1 0.9 |
| 米みそ（赤色辛みそ） | 5.1 | 大さじ1 0.9 |
| フレンチドレッシング | 1.2 | 大さじ1 0.2 |
加工食品
| 食品名 | 100ｇ含有量（g） | １回の目安量 ナトリウム含有量（g） |
| タクアン | 1.7 | 2切 0.2 |
| 昆布（佃煮） | 2.9 | 小皿1皿 0.3 |
| インスタントラーメン | 2.5 | 1袋 2.5 |
| ポテトチップス | 0.36 | 1袋 0.36 |
| めんたいこ | 2.2 | 小1腹 0.3 |
| パルメザンチーズ | 1.5 | 大さじ1 0.2 |
| プロセスチーズ | 1.1 | 1個 0.2 |
| ハム | 1.1 | 1枚 0.2 |
| 梅干し | 8.7 | 大1個 0.9 |
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