ビオチンの効果、効用、効能－作用と働き
ビオチンは、糖質やタンパク質、脂質の代謝を助けてエネルギーに変える働き、
さらに、アミノ酸の代謝やDNAの成分になる核酸を作る際もかかわります。
皮膚の健康
ビオチンの不足は皮膚を構成するコラーゲンの生成などに障害が起きてしまいます。
アレルギー物質が体内に侵入すると、ヒスタミンという物質が放出されて、皮膚が炎症しますが、ヒスタミンを体外に排泄する作用を持つため、アトピー性皮膚炎を改善すると考えられています。
疲労感、筋肉痛を予防
運動後や糖分（ブドウ糖）の代謝時に発生する乳酸は、蓄積すると筋肉痛を発症させます。
ビオチンは、乳酸を分解して再びブドウ糖へリサイクルするので、筋肉痛や疲労感を予防します。
糖尿病の緩和
糖尿病の人も、ビオチン不足によって発生したり、悪化したりする可能性があると考えられています。高血糖の人の血中ビオチン濃度は、通常の人よりも低いので、ビオチンを補給することで、高血糖が改善されたと言う報告もあります。
その他
脱毛予防など
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ビオチン
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