脂質を多く含む食品、食材、食べ物

脂質を多く含む食品、食材、食べ物

脂質は乳製品や肉類、油に多く含まれています。
どんな食品にどれだけの量の脂質が含まれているのか、表にしましたのでご覧ください。

脂質を多く含む食品や食材　一覧表

食品名	100ｇ含有量（ｇ）	エネルギー（ｋcal）
プロセスチーズ	26.0	44　　　大1（13ｇ）あたり
牛脂（ヘッド）	99.8	122　　大1（13ｇ）あたり
鶏皮（もも、生）	51.6	103　　20ｇあたり
豚バラ肉	34.6	309　　80ｇあたり
ベーコン	39.1	81　　　１枚（20ｇ）あたり
高脂肪アイスクリーム	12.0	254　　120ｇあたり
クリームチーズ	33.0	87　　　25ｇあたり
生クリーム（乳脂肪）	45.0	65　　　大1（15ｇ）あたり
調合サラダ油	100.0	120　　大1（13ｇ）あたり

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