マグネシウムを多く含む食品、食材、食べ物

マグネシウムを多く含む食品、食材、食べ物

マグネシウムはカルシウムと一緒に摂取すると、吸収力が高まります。
マグネシウム：カルシウム＝1：2～3が理想的です。

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