亜鉛の必要量、目安量、摂取量

亜鉛の1日の必要量、摂取量、目安量

推奨量
男性　18～69歳　12mg/日　　　　女性　18歳～　９mg/日
　　　70歳～　　11mg/日

　　　　　　　　　　　　　日本人の食事摂取基準（2010年版）より

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