ビタミンEを多く含む食品、食材、食べ物

ビタミンEを多く含む食品、食材、食べ物

ビタミンEを多く含む植物性の油やナッツ類は、古くなると酸化して過酸化脂質が増えます。冷暗所で保存し、新鮮なうちに食べましょう。
ビタミンAやCと一緒にとると、抗酸化力がアップします。

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