オリゴ糖を多く含む食品、食材、食べ物

オリゴ糖を多く含む食品、食材、食べ物

オリゴ糖は、一般の食品には大豆、玉ねぎ、とうもろこし、ごぼう、にんにく、はちみつ、バナナの他、味噌、しょうゆなどにも含まれています。

又、ラベルに『ビフィズス菌を増やして腸内の環境を良好に保つ』『おなかの調子を整える』などの働きが表示されているヨーグルトや乳酸菌飲料、オリゴ糖を配合したテーブルシュガーや低甘味料なども【特定保健用食品】として多く市販されています。

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