アントシアニンを多く含む食品、食材、食べ物

アントシアニンを多く含む食品、食材、食べ物

アントシアニンは、
ブルーベリー、赤キャベツ、紫いも、なす、小豆など
主に紫色の色素をもつ植物に多く含まれます。

その他、赤ワインなどにも含まれています。

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