脂質について|栄養素|サプリメント通販 【情報局】

各種栄養素

脂質について

脂質は炭水化物やタンパク質と並び、三大栄養素の一つです。

「脂質」というと、有害な印象を持っておられる方も多いかも知れません。
しかし、脂肪は人の体にとってパワフルなエネルギー源です

口から摂取した脂質は体内で分解され、「1g=9kcal」で利用されます。
糖質や炭水化物が1g=4kcalで利用されることを考えると、エネルギーとしての効率は2倍以上です。

また脂質はエネルギー源として利用されるだけではなく、

・組織の構成成分となる
・ホルモンの材料になる
・体温の維持や内臓を守る効果
・脂溶性ビタミンの吸収を助ける

など、様々な作用があり、体にとっては必要不可欠な栄養素です。

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脂質についてさらに詳しくお知りになりたい方へ

脂質についてさらに詳しく解説したページをご用意しました。
脂質の種類や今話題の不飽和脂肪酸など、様々なテーマを取り上げたコンテンツが満載です。

脂質についてさらに知識を深めるため、ぜひご活用下さい。

アラキドン酸を多く含む食品、食材、食べ物

どのような食品にアラキドン酸が含まれているのでしょうか?

リノール酸

リノール酸について詳しく解説したページです。

リノール酸の効果、効用、効能-作用と働き

リノール酸が体内でどのような役割を果たしているのかを解説致します。

リノール酸を多く含む食品、食材、食べ物

どのような食品にリノール酸が含まれているのでしょうか?

α-リノレン酸

α-リノレン酸について詳しく解説したページです。

α-リノレン酸の効果、効用、効能-作用と働き

α-リノレン酸が体内でどのような役割を果たしているのかを解説致します。

α-リノレン酸を多く含む食品、食材、食べ物

どのような食品にα-リノレン酸が含まれているのでしょうか?

DHA(ドコサヘキサエン酸)

DHA(ドコサヘキサエン酸)について詳しく解説したページです。

DHA(ドコサヘキサエン酸)の効果、効用、効能-作用と働き

DHA(ドコサヘキサエン酸)が体内でどのような役割を果たしているのかを解説致します。

DHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含む食品、食材、食べ物

どのような食品にDHA(ドコサヘキサエン酸)が含まれているのでしょうか?

EPA(エイコサペンタエン酸)

EPA(エイコサペンタエン酸)について詳しく解説したページです。

EPA(エイコサペンタエン酸)の効果、効用、効能-作用と働き

EPA(エイコサペンタエン酸)が体内でどのような役割を果たしているのかを解説致します。

EPA(エイコサペンタエン酸)を多く含む食品、食材、食べ物

どのような食品にEPA(エイコサペンタエン酸)が含まれているのでしょうか?

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