口臭と食生活
食生活によって口臭が改善したり、強くなったりします。
このページでは、口臭と食生活の関連性に関して解説させて頂きます。
１、口臭が改善する食生活
口臭を改善する食生活は、「胃腸に優しく、体に負担をかけない食事」をとることだと考えられます。
胃腸に優しい食生活であれば、胃や腸から発生する口臭を減らすことができます。
例えば以下のような食生活です。
・胃酸を分泌するカフェインを抑える
・揚げ物や油ものは適度に控える
・食物繊維、乳酸菌をしっかりと摂取して胃腸のコンディションを整える
などです。
２、口臭が強くなってしまう食生活
これは上記１の逆の食生活です。
胃腸に負担がかかり、口臭の発生につながります。
それ以外にも、
・過度のアルコール摂取
・ニオイの強い食べ物の取り過ぎ
も口臭が強くなる原因となります。
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