口臭と舌ブラシ（舌磨き、舌みがき）

舌の表面には、乳頭とよばれる無数の襞が有ります。
これらの総面積は全部で畳8畳分にもなるそうです。

これだけの表面積があると、味覚を感じたり、物を舐めとったりすることがより能率よくできます。しかし、その反面汚れが付着しやすくなります。

舌の表面に付着した汚れは、舌苔（ぜったい）と言います。
舌苔は細菌の塊と、食べカスが合わさったもので、非常に強い臭いを放ちます。

この舌苔を取るための専用の器具が「舌ブラシ」です。
舌ブラシには２種類あります。
「ブラシタイプ」と「ヘラタイプ」です。

１、ブラシタイプ
ブラシタイプは、舌の表面に直接こすりつけることで舌苔を取り除きます。
始めて使用する方は、こちらのタイプの方が使いやすいでしょう。
ブラシで３往復位こすると十分に舌苔を取り除くことができます。
あまりこすり過ぎると、舌を傷めることにつながりますので注意して下さい。
１日１回～２回を目安にするとよいでしょう。

２、ヘラタイプ
ヘラタイプは、舌苔を「かき出す」タイプの器具です。
舌の奥までブラシを入れ、手前に引いて舌苔をかき出します。
３回位こすると十分に舌苔を取り除くことができます。
余り舌に強く押し付けると、舌を傷めますので。適度な力で抑えて、舌苔を取り除くことが重要です。
こちらのタイプも１日１～２回を目安にするとよいでしょう。

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