口臭とフロス、糸ようじ
歯と歯の間に溜まった歯垢は虫歯や歯周病の原因となります。
ですから、歯と歯の間の歯垢を取り除くことで、長期的に口臭ケアに役立ちます。
歯と歯の間の歯垢を取り除くには、フロスや糸ようじ、歯間ブラシが活躍します。
このページでは、フロスについて解説します。
まず最初にフロスを４０ｃｍ～５０ｃｍ位取ります。
目安としては指先から肘まで位の長さと考えればよいでしょう。
このフロスを、両手の中指の第一関節のあたりに巻き、真ん中の部分を１０ｃｍ位にします。
フロスを歯の間に入れ、歯の間を順に掃除します。
この時に、歯と歯の間だけではなく、歯と歯茎の間（歯肉溝）にもフロスを入れ、掃除することが重要です。
歯肉溝の部分にも歯垢がたまっていますので、この部分を掃除しないと歯周病につながってしまいます。
別の歯の間を掃除するときは、フロス使用した部分を再度使用しません。手に巻いているフロスの新しい部分を出し、使用していきます。
これを繰り返し、すべての歯の掃除が終わったら終了です。
慣れないうちは上手く掃除するのが難しいので、鏡を見ながらするのもオススメです。
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