体臭と乳酸菌
腸の中では善玉菌と悪玉菌の両方が繁殖し、「腸内細菌叢」という群れのようなものを作っています。
腸内細菌叢では、善玉菌と悪玉菌がお互いに縄張りを競い、生存競争をしています。
つまり、「善玉菌が増えると悪玉菌が減り、善玉菌が減ると悪玉菌が増える」という状態です。
善玉菌には乳酸菌やビフィズス菌などがあります。
悪玉菌はウエルシュ菌や大腸菌、緑膿菌などがあります。
悪玉菌はその名の通り、体に悪い現象を引き起こします。
具体的には悪臭物質や発がん物質を出したり、下痢や便秘を促したりします。
その結果、体臭が強くなります。
そこで善玉菌である乳酸菌が増えることで、悪玉菌の働きが弱くなります。
つまり乳酸菌を摂取することで、体臭が和らぐわけです。
しかし普通に乳酸菌を摂取しても胃で分解されてしまうので、あまり効果がありません。
胃で分解されないためには、食後に摂取することがオススメです。
食後は胃酸の濃度が薄くなっていますので、比較的胃で分解されにくく、腸までしっかりと届きます。
また乳酸菌の栄養素となるオリゴ糖を摂取することも、乳酸菌を増やす有効手段の１つです。
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