体臭と野菜
野菜を中心とした食生活は体臭の改善に役立ちます。
野菜に含まれている次の成分が体臭対策に活躍します。
１、ビタミン類
野菜には豊富なビタミンが含まれています。
このなかでもビタミンCやビタミンEは酸化を抑える働き（抗酸化作用）が強く、体臭に対抗する働きがあります。
２、食物繊維
食物繊維は腸内細菌のうち、善玉菌であるビフィズス菌の量を増やす働きがあると言われています。
ビフィズス菌が増えると、腸の中でも悪玉菌が減り、悪臭物質が減ります。
その結果、体臭が軽減します。
油分の多い食べ物を控え、野菜をたくさん食べるのは体臭対策だけではなく、健康維持の基本中の基本と言えるでしょう。
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