肉類、卵の栄養素
肉類には良質なたんぱく質が豊富に含まれており、体の組織を作るのに役立ちます。
また肉の赤身には鉄分が多く含まれ、赤血球の原料として活躍し、貧血の予防効果があります。
しかしその反面、肉類には脂肪も多く含まれています。
現代人の食生活は肉類が多くなりがちでありますので、脂肪分を多く撮り過ぎてしまう傾向にあります。
毎日の健康維持のためには、バランスのよい食生活を心掛けることが大切です。
各種肉類、卵に関して
代表的な肉類について、より詳しい情報をご提供させて頂きます。
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牛肉に含まれる栄養素の種類とその量、体に対する効果などについて解説したページです。
鶏肉に含まれる栄養素の種類とその量、体に対する効果などについて解説したページです。
豚肉に含まれる栄養素の種類とその量、体に対する効果などについて解説したページです。
羊肉に含まれる栄養素の種類とその量、体に対する効果などについて解説したページです。
卵（たまご）に含まれる栄養素の種類とその量、体に対する効果などについて解説したページです。
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